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5 beneficios de los productos naturales para la salud

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4 consejos sobre CUIDADO NATURAL para mujer [PIEL y ACNÉ]

cuidado natural mujer

La piel grasa suele generar una cantidad de problemas faciales antiestéticos como el acné. Encontrar la solución más acertada para hacer que nuestra piel recobre su belleza y equilibrio natural (sobre todo en la adolescencia) puede convertirse en toda una odisea.

Es por eso que necesitamos estar prevenidos e informados para atajar el problema de la forma más eficaz. Pero ¿de dónde salen los puntos negros y las espinillas? ¿Cómo es posible que siga sufriendo brotes de acné si estoy manteniendo una rutina de limpieza más o menos constante?

Seguramente te hayas preguntado esto en más de una ocasión. La respuesta es muy amplia ya que intervienen un elevado número de factores tanto internos como externos. Desde cambios hormonales, a exposición a entornos ambientales poco favorables o la acumulación de impurezas ambientales o bien producidas por el propio organismo. Sin embargo, debes tener en cuenta que esto pasará.

cuidado natural mujer

Se trata de una etapa finita y lo que debemos garantizar durante la adolescencia o aquellos períodos en los que sufrimos de acné (en muchas ocasiones se produce en edad adulta), es un equilibrio, una correcta nutrición, hidratación y limpieza.

Para ello, es muy importante que empieces a introducir algunos hábitos en tus rutinas de limpieza y tener en cuenta los siguientes consejos:

  • Para prevenir estos problemas tendrás que contar con una limpieza de cara acompañada de una buena dieta. Es muy recomendable que cuentes con una limpieza de rostro regular que se repita cada mañana y cada noche. Deberás buscar productos de limpieza facial casera específicos y que se ajusten a las necesidades de tu tipo de piel. Y es que el principal problema es la excesiva secreción de sebo. Por ello, será básico que cuentes con geles, exfoliantes y tónicos que te ayuden a reducir los niveles de grasa. También será importante que te asegures de que llevas a cabo este tipo de limpiezas por las noches, ya que durante el día tu piel habrá absorbido todo tipo de impurezas del ambiente.
  • Por supuesto JAMÁS deberás irte a dormir con maquillaje porque las consecuencias serán muy perjudiciales para la salud de tu cutis.
  • Otro de los errores más comunes entre los adolescentes y aquellas personas que sufren de acné es la extracción manual de los puntos negros y las espinillas. Si este es tu caso… ¡STOP! De este modo sólo conseguirás acentuar tus problemas de acné y lo que es peor, provocar cicatrices y dejar secuelas imborrables sobre tu rostro. Es muy recomendable que trates de buscar tratamientos naturales. Si navegas por la web podrás encontrar una gran variedad de alimentos y preparados naturales. A continuación te dejamos algunos ejemplos:
    1. Vinagre de manzana: Las sustancias astringentes ayudan a eliminar el exceso de grasas, mata a las baterías  regula el pH de la piel. Sin embargo, debemos llevar cuidado con ellos, ya que su uso excesivo y descontrolado derivará en un efecto rebote y en una mayor secreción de grasa. El vinagre de manzana así como los jugos de limón pueden serte de gran utilidad para deshacerte de la grasa facial.
    2. Pepino: Tiene una gran cantidad de propiedades, entre ellas, la capacidad de hidratación. Además, está demostrado que es un buen purificador de la sangre y del sistema linfático lo cual se traduce en el aspecto del cutis. Es recomendable que te hagas licuados a base de pepino y tengas la costumbre de consumirlo de forma regular; por ejemplo, una vez a la semana.
    3. Aceite del árbol del té: Este es u derivado de las hijas de un árbol australiano llamado Melaleuca alternifolia. Este aceite contiene una gran cantidad de activos químicos naturales como por ejemplo, compuesto antisépticos perfectos para garantizar una correcta desinfección de la piel. Su posología será variada dependiendo de la gravedad del acné.
    4. Avena: Se trata de otro astringente y desde hace tiempo se ha utilizado como un remedio para el acné. Se recomienda cocer avena y aplicarla a bajas temperaturas sobre nuestro rostro por períodos de 15 minutos para a continuación aclarar.
  • Seguir una correcta alimentación: Este factor es determinante para tener una piel sana y jugará un papel muy importante. En general deberás asegurarte de que en tu dieta hay una predominancia de frutas y verduras ecológicas y de temporada.
  • Por último, pero no menos importante, solicitar tratamientos fisioterapeúticos puede ser muy beneficioso para la piel, ya que ayudará a mejorar la circulación y eliminar las arrugas, cicatrices, estrías y piel de naranja, entre otras muchas ventajas. Existen diferentes tratamientos, por lo que será oportuno informarse antes de aquellos más convenientes.

Si nos habituamos a introducir este tipo de alimentos en nuestro día a día, veremos un reflejo inmediato sobre el estado de nuestra piel y por supuesto de nuestra salud en general.

Y tú, ¿qué trucos de cuidado natural utilizar?

Ruta Senderista en Badajoz: Sierra de Alor ( Olivenza)

Conoce la SIERRA de ALOR, en Olivenza, Badajoz. Un entorno natural del que poder disfrutar de una espectacular RUTA SENDERISTA.

En Extremadura hay infinidad de oportunidades para disfrutar del contacto con la Naturaleza y más aprovechando lo que la primavera nos regala estos días.

 Hoy os recomiendo una Ruta Senderista en la Sierra de Alor (Olivenza),en las cercanías de Badajoz que en estos momentos (primavera) se encuentra en floración  la Rosa de Alejandría, digna de ver.

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El impacto medioambiental de los productos de limpieza

impacto medioambiental de productos de limpieza

En nuestro día a día estamos rodeados de productos químicos y perjudiciales para nuestra salud, como los productos de limpieza de alfombras o de cualquier otro producto presente en nuestro hogar. En la actualidad, estamos acostumbrados a tener más cuidado y mirar las etiquetas en cuanto a ingredientes se refiere, en los que están integrados en nuestra alimentación, pero hay que prestarles más atención a otros productos que usamos a diario.

Un ejemplo de ello son los productos de belleza, que nos lo aplicamos directamente sobre la piel o los productos de limpieza de los cuales percibimos su olor. Por lo tanto, son perjudiciales para nuestra salud y para los que nos rodean.

Pero, ¿para que un producto de limpieza funcione debe ser tóxico? La respuesta es no. Existen en el mercado artículos para limpiar tu hogar o empresa ecológicos, que respetan el medioambiente y no son dañinos para el cuerpo humano. Cada vez más, en empresas como grandes cadenas de apartamentos como villagrancanaria y hoteles utilizan este tipo de productos ya que son establecimientos donde conviven muchas personas en todas las épocas del año.

impacto medioambiental de productos de limpieza

¿En qué te debes fijar al comprar productos de limpieza?

Lejía, antical, detergentes, refrigerantes, desinfectantes, desatascadores, limpiadores: vajillas, hornos, cristales y suelos, son los productos de limpieza más tóxicos y dañinos para el planeta.

Los puntos a tener en cuenta a la hora de consumir productos de limpieza para que no sean perjudiciales son:

  • Biodegradable para que no cause daños en el agua.
  • Eutrofización. Significa que su componente agota el oxígeno en el agua, provocando daños en la fauna acuática y generando muy mal olor.
  • Blanqueadores. Este aspecto es el más peligroso y al que más se le tiene que prestar atención a la hora de comprar un producto de limpieza ya que causa enfermedades como el cáncer. Esto es debido a que estas sustancias no se pueden metabolizar, se acumulan en los tejidos de los seres vivos.
  • Antibacteriales. Principal aspecto que daña la vida bacteriana del agua.

Algunos compuestos que debes evitar al comprar un producto de limpieza si no quieres dañar el medioambiente:

  • Los tensoactivos en productos como los detergentes, sirven para deshacerse de la grasa y que circule por el agua de manera más rápida. Pero a su vez, forma espuma y esto significa que es tóxico para el agua, disminuyendo la difusión del oxígeno atmosférico y aumentando la toxicidad de algunos compuestos en el agua.
  • Glutaraldehído. Este compuesto es altamente alérgico para la piel, causando en ocasiones alegrías, conjuntivitis y todo tipo de dermatitis.
  • Formaldehído. Esta sustancia es corrosiva para los ojos, la piel y el sistema respiratorio.

ARTÍCULO RELACIONADO: Uso del VINAGRE para limpiar y AHORRAR.

Símbolos e indicaciones de peligro en los productos

Pero estos no son los únicos aspectos a tener en cuenta a la hora de comprar productos de limpieza para tu hogar, como en casi todos los artículos, existen una serie de símbolos e indicaciones de productos que indican su grado de toxicidad, entre otras cosas.

Es por esto muy importante leer las etiquetas de todos los productos y saber interpretarlas:

  1. Muy tóxicos
  2. Tóxicos
  3. Nocivos
  4. Corrosivos
  5. Irritantes
  6. Sensibilizantes
  7. Carcinogénicos
  8. Mutagénicos
  9. Tóxicos para la reproducción
  10. Peligrosos para el medioambiente

Como podemos comprobar, son muchos los componentes que hay que tener en cuenta a la hora de hacerte con un tipo de producto u otro. Son muy dañinos para el medioambiente, llegando a contaminar ríos, mares  e incluso océanos.

Pero por suerte tenemos  nuestra disposición una serie de productos ecológicos, aunque en ocasiones con un precio más elevados. Además, tienes que saber que con recetas naturales como usar agua, jabón suave, vinagre o jugo de limón también se limpia muy bien todas las superficies debido a su contenido desinfectante natural.

Otra solución a este problema, sería controlar la cantidad de producto que se utiliza, así que si piensas que quizá añades demasiado, reduce entre un 10 y un 20% la proporción.

En cualquier caso, lo más importante es leer bien las etiquetas y usar de manera responsable estos productos de limpieza y cualquier otro que sea perjudicial para la salud y para el medioambiente en general.

5 beneficios de los productos naturales para la salud

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Los productos naturales están en auge. Cada vez son más las personas que prefieren este tipo de productos a los químicos ya que son miles de sustancias  en algunas ocasiones tóxicas que están en nuestro entorno y alimentación y todo esto afecta a nuestra salud.

Hacerse con productos naturales para mejorar el rendimiento del día a día o la salud, es muy recomendable, ya no solo porque no contiene ningún elemento nocivo para el ser humano, sino también por su precio. Son por estas razones por lo que están de moda todos los productos ecológicos y orgánicos como las cremas de aloe vera.

Ingredientes tóxicos para la piel

Estos tipos de productos son 100% natural, sin aditivos químicos. En muchas ocasiones, algunas cremas hidratantes contienen ingredientes tóxicos como PEG, es una mezcla de compuestos químicos que se utiliza como emulsionante.

Pero este ingrediente no es el único tóxico para la salud, otros como la parafina es algo parecido a ponerse directamente plástico en la piel.  Es decir, no deja que esta respire tapando sus poros. Esto es por una sencilla razón comercial, cuanto más utilicemos cremas que contengan este tipo de sustancia, más seca vamos a tener la piel, por lo que más producto necesitaremos.

Para evitar estos tipos de ingredientes y sustancias nocivas en nuestra piel, es tan sencillo como leer detenidamente las etiquetas de los productos, en ellas podrás encontrar toda la información del producto: sus ingredientes y cantidades de los mismos. Otra opción para apostar por lo seguro es  usar productos naturales beneficiosos para nuestra salud.

Aspectos positivos de usar productos naturales

Existen alternativas naturales a todos estos químicos (Guía 10 Ingredientes más Tóxicos en Cosmética)

, como por ejemplo, la miel, el aloe vera, almendras, aceite, piña o hierbas naturales como la valeriana. Estos productos son beneficiosos para la salud, ya que en lugar de aumentar las posibilidades de contraer un cáncer, las disminuye.

  • El primer beneficio es que, como comentamos, al ser productos naturales no son nocivos para la salud. Son elaborados con materias de origen vegetal, es que no producen efectos secundarios debido a que no acumulan toxinas y/o químicos que a futuro puedan afectar a tu salud.
  • Puedes hacer tú mismo algunos trucos, recetas y remedios caseros para mejorar el aspecto de tu piel. La miel, el aloe vera o incluso el plátano son alimentos básicos para mantener el cutis hidratado.
  • Los productos naturales son unos grandes aliados para la pérdida de peso. La piña, el té rojo y la alcachofa son algunos de los productos naturales que, en su justa medida, te pueden ayudar a adelgazar. Tomar un vaso de agua con unas gotas de jugo d piña, por ejemplo, ayuda a eliminar toxinas que tu cuerpo no necesita.
  • El nivel de vida que más a menudo llevan las persona es cada vez más elevado y a causa de esto, genera estrés. Pero existen soluciones a esto, para una relajación completa la valeriana en infusión o pastillas es una de las hierbas más utilizadas para inducir el sueño y relajarnos. Además, si puedes comprar velas aromáticas, mucho mejor, ya que la aromaterapia a partir de aceites esenciales son perfectos para conciliar el sueño y relajarse.
  • Si tienes poca capacidad de memoria, el romero es tu gran aliado. Este producto natural ayuda a recordar y es muy efectivo, al igual que la salvia, el hinojo, la ortiga o la soja. Existen distintas técnicas para que el romero te ayude a recuperar tu memoria como la aromaterapia y añadiendo algunas hojas de romero en la infusión.

Es esencial que cuides tu organismo con productos naturales ya que están totalmente libres de sustancias perjudiciales. Hoy en día, cada vez son más las personas que los consumen y las empresas que los ofrecen. La tendencia apunta a una vida más saludable y se está dejando a un lado aquellos gigantes productores que buscan vender más a un precio más bajo pero con una calidad más baja también, ocasionando en algunas ocasiones enfermedades como el cáncer.

Por otro lado, los compuestos de origen vegetal son más parecidos a los componentes que forman el cuerpo humano y por lo tanto son admisibles al organismo sin causar reacciones negativas porque no resultan ajenos.

¿Cómo hacer JABÓN Casero con ALOE VERA?

La elaboración de Jabón de AlOE VERA es muy fácil y reporta multitud de beneficios para la piel, ya que la mantiene sana, ayuda a regenerarla y es ideal para personas con piel sensible, atópicas,psoriasis y pieles grasas.

¿Qué es la Aloe Vera?

La planta de aloe vera o sábila es utilizada desde hace más de 4500 años por los Egipcios y los griegos para combatir dolencias, gracias a su demostrada eficacia en el tratamiento de quemaduras, cura de heridas, irritaciones dermatológicas , fortalece el sistema inmunológico frente a enfermedades, entre otras.

Todos los remedios caseros y elaboraciones se debe realizar con el gel que se extrae de las pencas de las plantas.

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Día de la Madre Tierra.

Hoy 22 de Abril es el Día Internacional de la Madre Tierra, que supone el reconocimiento de que la Tierra y sus ecosistemas nos proporcionan la vida y el sustento a lo largo de nuestra existencia.

En 2017, la campaña se denomina «Alfabetización medioambiental y climática».

 

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Día Internacional del Agua.

Hoy 22 de Marzo, como cada año, se organiza el Día Mundial del Agua, con una especial diferenciación pues este año 2017 el lema es “Aguas residuales”. La gran mayoría de las aguas residuales generadas en nuestros hogares, ciudades, industrias o actividades agrícolas vuelven a la naturaleza sin haber recibido un tratamiento adecuado.

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Regalos Navideños Ecológicos para los Peques

Ante fechas tan señaladas siempre se puede original ,no sólo decorando la casa con materiales reciclados como estos árboles de navidad super originales  y sencillos sino también elaborando regalos navideños de la forma más respetuosa con el entorno.

Y es que en las  Navidades siempre nos surge la misma duda: ¿Qué regalamos?

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2013-11-12 15.37.15